דף הבית
צור קשר
 
אטרקציות לאירועים
קייטרינג
תקליטן לאירועים
צילום אירועים
יום הולדת למבוגרים
השכרת ציוד לאירועים
סדנאות לילדים
סדנאות
יום הולדת לילדים
קורסים
מתנות
הצעת נישואין
חיפוש אהבה וזוגיות
נופש
חבילות ספא
טיול סוסים
הפעלות לילדים
עיסוי
טיול טרקטורונים
סדנת בישול
יום גיבוש
יום כיף
השוואת מחירים
אימוני כושר
אימוני כושר
צעדים ראשונים
מישהו לרוץ איתו
מאמן כושר אישי - למה כדאי
שאלות - תשובות
פילאטיס
יוגה
אומנויות לחימה
ריקוד ומחול
תזונה
מסיבת רווקות
הפעלות יופי & סטיילינג
כללי
עיצוב
לבית
מסיבות ואירועים
מקומות לאירועים
חברות וארגונים
סדנאות והפעלות
יום הולדת
חוויות אקסטרים
חוויות טעימות
פינוקים והפתעות
מסיזומבה של יום הולדת עם אור ארצי
יופי וסטיילינג
מקום לאירוע
מפרסמים באתר
גזור קופון
דרושים לנו
י
יעוץ מיסטי בשיחת טלפון
דף הבית
אימוני כושר

פילאטיס


פילאטיס

פילאטיס היא אחת השיטות הטובות ביותר בכדי להתמודד עם לחצים ועומסים שהחיים מזמנים לנו. השיטה פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס שחיפש את הדרך הטובה ביותר לעזור לרקדנים ולרקדניות להתמודד ולהחלים מפציעות. במהלך שיעור פילאטיס אנו נבצע תרגילים שונים אשר יגרמו לנו להגדיל את טווח התנועה באמצעות הפעלה של השרירים המייצבים.

פילאטיס נחשבת לשיטה מאוד יעילה לחיזוק שרירי הליבה וכן ליצירת גוף מוארך בעל יכולת התמודדות טובה מאוד עם מטלות היום יום. הדגש בפילאטיס הוא לבצע את התנועות בצורה מדויקת ועקבית, ללא ניעות מיותרות. את תרגול הפילאטיס נהוג לחלק בדרך כלל לפילאטיס מזרון ולפילאטיס מכשירים. תהא השיטה אותה תבחרו אין לנו ספק שתשובו לשיעור נוסף.

דף הביתהדפסהמפת האתרצור קשרתקנוןמדיניות שמירה על פרטיות