דף הבית
צור קשר
 
אטרקציות לאירועים
קייטרינג
תקליטן לאירועים
צילום אירועים
יום הולדת למבוגרים
השכרת ציוד לאירועים
סדנאות לילדים
סדנאות
יום הולדת לילדים
קורסים
מתנות
הצעת נישואין
חיפוש אהבה וזוגיות
נופש
חבילות ספא
טיול סוסים
הפעלות לילדים
עיסוי
טיול טרקטורונים
סדנת בישול
יום גיבוש
יום כיף
השוואת מחירים
אימוני כושר
אימוני כושר
צעדים ראשונים
מישהו לרוץ איתו
מאמן כושר אישי - למה כדאי
שאלות - תשובות
פילאטיס
יוגה
אומנויות לחימה
ריקוד ומחול
תזונה
מסיבת רווקות
הפעלות יופי & סטיילינג
כללי
עיצוב
לבית
מסיבות ואירועים
מקומות לאירועים
חברות וארגונים
סדנאות והפעלות
יום הולדת
חוויות אקסטרים
חוויות טעימות
פינוקים והפתעות
מסיזומבה של יום הולדת עם אור ארצי
יופי וסטיילינג
מקום לאירוע
מפרסמים באתר
גזור קופון
דרושים לנו
י
יעוץ מיסטי בשיחת טלפון
דף הבית
אימוני כושר

אימוני כושר

מאמני כושר
מאמני כושר
פילאטיס
פילאטיס
יוגה
יוגה

ריקוד ומחול
ריקוד ומחול
אומנויות לחימה
אומנויות לחימה
תזונה
תזונה

 

הדרך הטובה ביותר לעמוד במטרות שהצבנו, היא תוכנית אימונים אישית. תוכנית שמתאימה למצב בו אנו נמצאים, ומספיק ריאלית כדי להוליך אותנו בבטחה עד למטרה המבוקשת. מאמן כושר אישי, ידע בדיוק איך לבנות לנו לנו תוכנית שכזו, אך מעבר לכך ידע לקחת אותנו מההתחלה ועד הסוף. בכל תוכנית לאימוני כושר יש את המקומות בה אנו נרצה לפרוש, בה גופנו "יגיד" שדי מספיק. מאמן כושר הוא הדרך הטובה ביותר לוודא שאנו לא ניפול למלכודות אלו ונמשיך את הדרך ואת התוכנית עד להשגת המטרות בצורה מלאה.

 
צעדים ראשונים
עבור רבים, האתגר הגדול הוא החלק האירובי. זה מעייף נורא ובעיקר משעמם. הגוף מתנגד לתעוקה שהריצה מכניסה אותו אליה ולכאב לפני שחרור חומצת החלב. הבשורה בתחום הזה : אין ברירה. הגוף שלנו, ששורף פחמימות בפעילות גופנית, עובר לשרוף שומנים רק אחרי חצי שעה ויותר של זמן האימון.[עוד...]

 
מישהו לרוץ איתו
בשנים האחרונות, יותר ויותר ישראלים בוחרים להתאמן עם מאמן (או מאמנת) כושר אישי. רבים גילו שעבורם, מנוי לחדר כושר, משוכלל ואיכותי ככל שיהיה – אינו תנאי מספיק כדי לשפר את הכושר, להוריד במשקל ולשמור על הגיזרה.[עוד...]

מאמן כושר אישי- כדאי?
 
מאמן כושר אישי- כדאי?
כמעט ולא תמצאו אדם בוגר שלא התנסה בשלב זה או אחר באימוני כושר – במכון כושר ובמסגרות אחרות. נדירים האנשים שמתמידים ונכנסים לשגרה ממושכת של אורח חיים ספורטיבי. עבור רוב האנשים, כולל כותב מאמר זה, ההכרח לשמור על כושר מתגלם בפועל בתקופות קצרות של אימון אינטנסיבי לצד תקופות ארוכות של הזנחה פושעת.[עוד...]

שאלות  - תשובות
 
שאלות - תשובות
שאלה: שמי מירב ואני מאוד אוהבת לעשות ספורט ואני גם עושה אבל לא ממש מצליחה להרזות. אני עושה כל מיני תרגילי הרזייה שאני רואה בטלויזיה, אבל אין ממש התקדמות. אני גרה באזור המרכז ומחפשת מאמן כושר אישי באזור המגורים שלי.

[עוד...]

דף הביתהדפסהמפת האתרצור קשרתקנוןמדיניות שמירה על פרטיות